SCROLL
TOP
Shout Links about posts




FOLLOW | DASHBOARD

Red
Red

Floral print dress
$47 - glitzyangel.co.uk

Giuseppe Zanotti leather sandals
$1,595 - flannelsfashion.com

Pyramid earrings
openingceremony.us

Label: , , ,



Untitled #2
Untitled #2

Lace shift dress
$71 - topshop.com

Carvela nude heels
$175 - debenhams.com

Chanel clutch bag
madisonavenuecouture.com

Label: , , , , ,



Sea saw

@GOR Sidoarjo


Finally!!!
ALHAMDULILLAAAAAAHH!! AKHIRNYA 


TUGAS PAK UDIN SELESAI!!!! 

Label: , ,



Oahraga Ala Beyonce

    Kemolekan tubuh milik diva yg satu ini gak perlu diragukan lagi. apalagi setiap kali tampil diatas panggung atau videoklip, Beyonce Knowles selalu menampilkan koreografi tarian yg amat memukau dan atraktif. tapi ternyata untuk memiliki performa tubuh nan prima ini, beyonce musti berjuang lumayan keras. ia pernah terkena eating disorder karena hanya makan 6 potong tomat dan 4 potong mentimun . gawat, makannya sama sekali gak bergizi!

    untunglah, kini ia rutin olahraga serta didukung dengan pola makan sehat, low calorie, low fat, low carb. "setiap kali menginjak lokasi syuting , saya berlatih menahan diri tidak mengemil donat maupun kripik kentang yang bertebaran di segala penjuru. jujur , air liur saya hampir menetes, ingin sekali saya mencobanya," ungkap Beyonce, kalau begitu mari intip bersama rahasia Beyonce bootylicious!

Nutrition Tips
"Rasanya tak sulit, hindari makan daging merah, tidak mengkonsumsi alkohol dan roti berlebihan. Tambahkan porsi sayuran anda dan tetaplah melahap buah sesring mungkin."

Fitness Tips
0-1 menit    : Sit up
1-2 menit    : Bicycle crunches Berbariang terlentang, angkat kaki hingga 45 drajat . tekuk lutut kiri, bawa ke arah dada , mendekati siku kanan . lakukan secara bergantian.
2-3 menit    : Istirahat
3-4 menit    : Left Twist Berbaring di lantai , letakkan tangan di belakang kepala, buka siku. tekuk kaki, angkat tubuh, dekatkan bahu kanan ke arah lutut sebelah kiri.
4-5 menit    : Istirahat
5-6 menit    : Right Twist Sama seperti Left Twist, hanya di bagian ini angkat tubuh dan dekatkan bahu ke lutut kanan.
6-7 menit    : Istirahat
7-8 menit    : Planks Tubuh tengkurap, kedua kaki lurus kebelakan, kencangkan otot perut, bertumpu pada lengan bawah dan jari kaki. letakkan siku ke matras, lurus dibawah pundak.
8-9 menit    : Istirahat
9-10 menit  : Planks
10-11 menit : Istirahat
11-12 menit : Captain Chair Bertumpu pada pegangan di sisi kanan kiri anda. Angkat tubuh biarkan kaki menggantung , secara perlahan , bawa lutut ke arah dada. jaga agar tubuh tidak bergoyang. ulangi 20 repetisi, sebanyak 3 set.

"Beyonce olah tubuh rutin 5x dalam seminggu , Bangun pagi pukul 08.30, makan sereal lalu beristirahat satu jam. Lalu ia berlatih cardio selama 30 menit plus angat beban 45 menit. Tak lupa , Beyonce juga rajin yoga , sekali seminggu agar kelenturan tubuhnya tetap terjaga."

Label: , , ,



Fakta Misteri Black Death di Eropa
Misteri Black Deaty adalah Peristiwa yang pernah memporak porandakan daratan Eropa sekitar tahun 1347 dan 1351. Black death adalah epidemik wabah penyakit PES dan radang paru-paru. Black death yang terjadi pada sekitar tahun 1300-an itu mungkin merupakan bencana terburuk yg pernah menimpa peradaban umat manusia di muka bumi ini.


Menyebar keseluruh dunia,black death setidaknya telah membunuh kurang lebih 40 juta orang,termasuk diantaranya 25 juta orang di Eropa.faktanya,black death membunuh satu dari setiap empat orang Eropa hanya dalam waktu empat tahun…



Konon Penyakit ini berawal dari China,kemudian ditularkan pada orang-orang eropa ketika seorang Kipchak (Mongol) menyerbu sebuah keramaian dengan melemparkan jenazah yang terinfeksi ke tengah pusat perdagangan di Crimea. Kemudian wabah tsb mencapai Genoa pada 1347,lalu menyebar ke bagian barat dan utara,mencapai London dan Paris pada 1348.
LANJUT NENG>>

Label: ,



karya aqyuuuuu ;;)

jengjengggg itudiaa karyaku paak bagus kan bagus kan?-___- itu mbikinnya pake photoshop pak
meskipun yaa cuma gitu , bikinnya sesuatu beod paak pengorbanan banget tapi pas udah selese rasanya lega bangeeeeet akhirnya aku bisa!!! yaa walaupun gak seindah dan serapi yg diharapkan tapi gapapa weees yg penting kaan jadii

nah tutorial ini aku dapet dari ilmu photoshop
sebenernya gini yg asli
hahahhahah beda jauh yaaa , bagusan aslinyaa >< yaiyalah saya kan masih cobak cobak


naaah ini karya keduaku , jadi difoto ini kayak ada efek2 vintage gituu kan kesannya , foto ini diambil pas 84 syuting buat 17an duluuuuk , kostumnya mendukung ><


yaudawes ya pak segitu ajaaa 
wassalam
galih ganteng pak! merdeka!

Label: , ,



OLDER |